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Mindful Compassionate Parenting (MCP) Kurs

Ein Achtsamkeitskurs speziell für Eltern: Weniger Stress im Elternsein

Wir sind als Mamas besonders gefährdet, in Optimierungsfallen zu geraten! 

 

In der Sorge um unsere Kinder wollen wir alles so gut wie möglich machen, unser Alltag und Job fordert zudem hohe Leistung und ständige Optimierung. Es erscheint immer schwieriger zu werden, die eigenen Ansprüche an Lebensgestaltung, Berufsweg, Freizeit mit Familie, Elternrolle und Partnerschaft in Einklang zu bringen. Das Gefühl von Dauerstress und Überforderung kommt auf. 

 

Sehr oft haben wir den Wunsch nach weniger Stress und Zeitdruck. Den Wunsch nach mehr Gelassenheit sowie einer entspannten und achtsamen Zeit, mit unseren Kindern oder in der Vorfreude auf unser Baby

 

In diesem Coaching erlernst du dein persönliches Handwerkszeug:

  • Achtsamkeits- , moderne Meditations- und Entspannungsübungen speziell für dich als Mama.

  • Theorien und Übungen lassen dich deine automatischen Reaktionsmuster im Stress erkennen.

  • Du lernst dich selbst bewusster zu steuern und den Umgang mit Eltern-Stressreaktionen hilfreicher zu regeln.

  • Du übst eine freundliche und mitfühlende Haltung für Momente, in denen nichts zu klappen scheint und du dich überfordert fühlst– dieses Positive Kultivieren ändert dein Denken und erweitert deine Reaktionsmöglichkeiten.

  • Am Ende jeder Coachingeinheit erlernst du eine Entspannungsübung für zu Hause, diese bieten dir neue Perspektiven und fördern so deine Gelassenheit und Achtsamkeit.

Glückliche Familie im Park

Das Coaching Paket beinhaltet:
5 Einzelcoachingtermine á 75 Minuten, die Termine vereinbaren wir individuell - online oder im Coachingraum in Mannheim-Almenhof.

Weitere Informationen und Anmeldung findest du auf meiner Homepage: www.kristinmeng.deoder melde dich gern bei Interesse via Email bei mir: meng.kristin@gmail.com

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Der Workshop wird durchgeführt von: 

 

elterngarten Coach Kristin Meng:

Aus spannenden Ideen direkt Taten werden lassen – das ist Kristins Stärke! Mit ihrer empathischen Persönlichkeit gelingt es ihr,  eine Atmosphäre zu schaffen, in der  ihre Klientinnen motiviert und voller Freude Zukunftspläne schmieden!

Mehr Erfährst du in ihrem Profil!

 

Termine: 

5 Termine à 75 Minuten, Daten auf Anfrage

 

Investition: 190 Euro pro Person, Rabatt für Paare möglich

Weitere Informationen und Anmeldung via Email an Kristin Meng: meng.kristin@gmail.com

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